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Regelmäßiges Üben verändert Bewegungen. Ist es mit weniger Aufwand möglich, merkt sich der Körper das und übernimmt es. So verändern sich dann Bewegungen im Alltag.   Ein Beispiel Ich war beim Zahnarzt, muß den Mund öffnen. Die Ärztin fordert mich auf, los zu lassen. Sie braucht also mehr Platz, eine größere Öffnung. Ich löse die Spannung der Muskeln und es geht. Es geschah in Sekunden. Warum? Es entspricht dem Lösen der Spannungwie wir es bei Zhineng Qigong üben. Mit minimaler Restspannung halten wir die Positionen in den Bewegungen und bewegen unsere Glieder. Es geht leicht und flüssig und Qi unterstützt uns dabei. Im Alltag wenden wir das Wissen unbewußt an.Die Muskeln sind entspannt, sie können sich erholen. So können wir viele Bewegungen machen, sind nach den Übungen noch frisch und voller Kraft. Mit Muskelkraft allein wären wir erschöpft, kraftlos.  

Damit sind spontane Qi-Bewegungen gemeint. Spontanes Qi ist eine verkürzte Bezeichnung dafür. Ein weiterer Hinweis: spontanes Qi ist keine Übung. Spontan ist nur spontan, wenn etwas spontan auftritt. Eine Übung ist nicht spontan, sondern gewollt. Qi versucht den Körper zu durchströmen, Bahnen zu öffnen oder neue zu schaffen. Es sind also Zeichen von Staus, die beseitigt werden. Bei regelmäßigem Üben lassen sie nach, verschwinden. Es hilft schon ruhig zu bleiben, genau zu beobachten, Körperhaltungen zu verändern, damit Qi fließen und sich seinen Weg bahnen kann. Fängt man Zhineng Qigong an zu üben, beginnt Qi zu fließen, nicht alle Bahnen sind frei, Staus kann es geben, jedoch sind diese selten. Spontanes Qi ist möglich, aber selten. Warum? - Zhineng Qigong ist ein offenes System, Wir öffnen uns sofort, versuchen Staus zu vermeiden, können diese aber nicht ausschließen. Regelmäßiges Üben hält den Qi-Fluß in Bewegung So sorgen wir für freien Fluß ohne Staus.

Bei geschlossenen Qigong Übungen, bringt es nichts. Wer sich mit dem körpereigenen Qi beschäftigt, sich nicht geöffnet hat, dem gibt es nichts. Das Qi-Feld kann ihm nichts geben. Er ist mit sich selbst beschäftigt. Wenn man sich öffnet, kann man es nutzen. Zhineng Qigong ist ein System der offenen Übungen. Von Beginn an öffnen wir uns. Wir nehmen von der Umgebung frisches Qi auf. Wir geben verbrauchtes Qi an unsere Umgebung ab. Wir treten sofort mit dem Qi-Feld in Verbindung. So erhöhen wir die Wirkung von Qi. Für Kranke ist dies besonders wichtig. So kam Dr. Pang Ming auf diesen Gedanken und führte das Üben im Qi-Feld ein.  

Nein, wenn überhaupt spürt man das körpereigene Qi. Es ist gröber und nicht so feinflüssig. Geschlossenes Qigong kennt das Führen des eigenen Qi auf den Bahnen des Körpers durch den Geist. In solch einer Übung kann man den Kontakt zum Qi verlieren und muß dann neu starten, also Kontakt neu aufbauen. Außerdem verbraucht diese Methode Kraft und Qi. Ist wenig Qi vorhanden, wie bei einem Kranken, so verliert der Kranke weiter Qi und wird geschwächt. Bei Zhineng Qigong ist es anders. Wir bauen mit dem Hunyuan Qi des Universums ein Qi-Feld auf und verstärken die Wirkung. Das Qi des Universums, das Hunyan Qi , ist so fein - man spürt es nicht. Wir öffnen uns sofort, nehmen gleich das feine Qi auf. In unserem Körper wird es zu körpereigenem Qi. So stärken wir das schwache Qi des Kranken sofort. Gleichzeitig kultivieren wir den Qi-Fluß im Körper. So verbessern wir das Befinden des Kranken. Bei den weichen Kampfkünsten geht es auch, dauert aber zu lange bis die Wir

Die weichen Kampfkünste verwenden offene Qigong Übungen. Dr Pang Ming weist ausdrücklich auf folgendes hin: Offene und geschlossene Übungen dürfen nicht kombiniert werden Lernt man weiche Kampfkünste so lernt man dort auch die offenen Qigong Übungen der Kampfkunst Will man zusätzlich etwas zu Intensivierung tun, müssen es zusätzliche, offene Qigong Übungen sein. Das gleichzeitige Üben von Zhineng Qigong geht. Ein geschlossenes Qigong zusätzlich zu üben würde offene mit geschlossenen Übungen mischen. Das geht nicht. Negative Wirkungen sind die Folge.  

Als fortgeschrittener Übender ist es für mich einfach. Als Anfänger kann man sich damit schwer tun. Ich hatte jedoch großes Glück. Schon der erste Versuch war erfolgreich. Die Lehrerin war sehr gut. Mit der Suche habe ich keine Zeit verloren. Warum ist es für mich heute so leicht es zu bewerten? Die mehr als 3000 Qigong sind nur ein Weg. Warum? - Alles sind geschlossene Qigong Formen. Die nächste Gruppe ist Zhineng Qigong alleine. Warum? - Nur Zhineng Qigong ist ein offenes System. Hinzu kommen offene Übungen der Kampfkünste. Doch es sind Übungen, keine Systeme. Es gibt also nur zwei Gruppen Gruppe eins – geschlossene Qigong Formen Gruppe zwei – offene Qigong Formen Hat man eine geschlossene Form gelernt, kennt man im Prinzip die Richtung. Eine Alternative ist dann nur die offene Form. Dort gibt es nur Zhineng Qigong oder die Kampfkünste. Bei den Kampfkünsten ist es ähnlich: Erst kamen die harten Kampfkünste. Danach entstanden die weichen Kampfkünste.

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Auf meinen Webseiten und in meinen Blogs stelle ich ausführliche Informationen rund um Zhineng Qigong und das Üben zur Verfügung. Sie schätzen diesen Service. Er interessiert Sie, soll fortgeführt und ergänzt werden. Sie können mir helfen und und mich unterstützen. Jeder freiwillige Beitrag hilft. Kein Betrag ist zu klein. Jeder Beitrag zählt und ist willkommen. 2016 ist das Jahr des Affen Einer der Autoren von Qigong Leitfaden als E-Book ist im Jahr des Affen geboren. (Es beginnt am 8. Februar 2016). Zur Feier des Jahres gibt es das E-Book gratis. Dazu nachstehende Zeile anklicken qigong coach dolores E-Mail Adresse und Namen angeben,  Lieferung erfolgt an die aufgegebene E-Mail Adresse  in der Reihenfolge des Eingangs. Spenden "E-Book Zhineng" - egal welcher Betrag - an:     Wer nicht warten will, kann wie bisher, das E-Book kaufen. Die Beträge werden ebenso wie Spenden verwandt. Jede Arbeit hat ihren Wert. Nicht